Tell me why??
Очень хочу похудеть к лету и выпускному!
Занимаюсь по программе Джиллиан Майклс Стройное тело за 30 дней, тело подтягивается, а вес не уменьшается. Посоветуйте пожалуйста танцы для похудения! ! Я стараюсь не есть после 6, но больше никак в еде себя не ограничиваю, подскажите, что еще изменить в режиме питания, чтобы похудеть за 2 оставшихся месяца. Заранее спасибо! !
Ответы:
Ekaterina Carpenter
В том то ваша и проблема, что вы не ограничиваете себя в еде. Замените чай с сахаром на зелёный чай с молоком (2.5%) (по собственному опыту могу сказать, даже когда после 6 не ем, но очень хочется, пью чай с молоком, очень сытно и малокалорийно, вес очень быстро ушёл, очистилось все что может очиститься внутри) порции обеда и ужина уменьшайте по минимуму и держите себя в руках, иначе ваши занятия стройное тело за 30 дней - не имеют смысла. Когда вы заниматесь, вы тренируете как правило мышечную массу, но не жировую, от того и вес не уменьшается. Да и как правило, Сначала нужно худеть, а потом заниматься спортом. Удачи.
