подскажите хорошие фитнес-программы для занятий дома

 Светлана Ерохина
подскажите хорошие фитнес-программы для занятий дома
подскажите хорошие фитнес-программы для занятий дома для девушки, для сжигания жира, для подтянутого тела? что-нибудь интенсивное, эффективное типа танцевальной аэробики можно. заранее спасибо

Ответы:

Пользователь удален
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

юля мапрова
купи фитнес мяч он не дорогой. я занимаюсь уже два месяца по 20 минут всего а результат ошоломлительный и тело подтянутое

Антон Нытик
табата для женщин! только осторожнее.. с дуру помрёте..

как похудеть
персональный тренер онлайн разработает для вас план тренировочной нагрузки, план питания конкретно для вас! без тренажеров и походов в фитнес клуб! как всё сделать правильно, подскажем, обращайтесь! (маил агент или скайп) множество работающих советов на нашем сайтеhttp://fitnesklub-online.narod.ru/poleznie_soveti/10_poleznih_sovetov_kazhdii_den/

Елена Гультяева
"Секрет идеальной фигуры" Синди Кроуфорд, "Зарядка у Тиффани" + L-карнитин за 15 минут до занятий и самое главное - регулярность (!) этих занятий, минимум 3 раза в неделю

Маргарита Варт
с утра на тощак втяни живот наверх и наклонись и продержись так 25-30 сек. (методика для сужения желудка, кушать будешь меньше) зайди на сайт ,,О самом главном, , скачай таймер Табата И качай пресс под него (20 секунд очень быстро качай пресс, а 10 секунд отдыхай и так 8 раундов) ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ ПОВЕРЬ!! ! и выпивай по 2 литра воды каждый день, и много танцуй активные танцы за 1 час ты потеряешь 500 ккал