Блин, все никак не могу определиться какой вид нагрузки выбрать для похудения?

 Эллочка Ралина
Блин, все никак не могу определиться какой вид нагрузки выбрать для похудения?
В фитнес центрах всякие программы есть, аэробика, силовые нагрузки, танцевальные, тренажерный зал и т. д Что делать? Какой вид лучше всего подойдет для похудения и "подтяжки"фигуры????

Ответы:

Бет Мидлер
бесплатно - ходьба пешком после работы в течение часа минимум

Светлана
Вот БЛИН точно исключить...)))

Русалина
любой (только питаться обязательно надо правильно - не обжераться)

T
Любая кардионагрузка подойдёт.

Nataly
кардио для сжигания жира + силовые для того, чтобы раскачать обмен и подтянуть тело

Анна Грушевская
любой курс Джилиан Майлс - бесплатно в интернете, собственный опыт

Акулина
В ютубе курс Джилиан Майклз.. стройная фигура за 30 дней. Я после родов 20кг скинула.. БЕСПЛАТНО ..ну и ПП конечно

Мария
НЕ ЖРАТЬ!!!))))))))))

malina
С ребенком больше гулять, есть поменьше! Если кушать так же как до тренировок, то толку никакого не будет...

Камилла Захарова
здоровое питания, заниматься в зале, и бегать